L'intensité du groupe, la qualité du cadre, la sensation d'évoluer.

Retrouver de l’espace, du mouvement et une sensation de légèreté.
Aerial Flow est un cours en suspension pensé pour relâcher les tensions, retrouver de la mobilité et redonner au corps une manière plus fluide de bouger.
Grâce au hamac, le corps est soutenu, allégé et guidé dans un travail doux, profond et structurant.

Inspiré du yoga aérien, ce cours aide à décompresser la colonne, à ouvrir le dos, la nuque et les épaules, et à retrouver plus d’aisance dans le mouvement.

SE LAISSER SOUTENIR
Le hamac soulage les articulations et permet d’explorer les mouvements avec plus de confort et moins d’impact. La suspension redonne de l’espace là où les tensions limitent le geste.

RELÂCHER ET OUVRIR
Aerial Flow aide à améliorer la posture, la souplesse et la qualité du mouvement, tout en réduisant les tensions musculaires et articulaires.

RENFORCER AVEC FLUIDITÉ
Le cours tonifie en douceur, améliore la coordination, l’équilibre et la mobilité, tout en respectant le rythme de chacun.

SORTIR PLUS LÉGER
Au fil de la séance, le corps se relâche, le souffle se calme et le mouvement devient plus libre.
On repart plus mobile, plus détendu et avec une sensation nette d’ouverture

Relâcher ce que le corps garde trop longtemps.
Aerial Stretch est un cours en suspension pensé pour dénouer les tensions, redonner de l’espace au corps et retrouver une sensation d’allongement rarement accessible autrement.

Grâce au hamac, le corps se laisse porter, la colonne se décompresse et certaines zones comme le dos, la nuque et les épaules peuvent enfin relâcher en profondeur.

SE LAISSER DÉCOMPRESSER
La suspension soulage immédiatement certaines zones trop sollicitées.
Le corps se déleste, la colonne retrouve de l’espace et les tensions commencent à descendre sans effort brusque.

ÉTIRER SANS FORCER
Aerial Stretch permet d’améliorer la souplesse avec plus de confort et moins de contrainte.
Le travail se fait en douceur, avec une sensation d’ouverture progressive plutôt qu’un étirement imposé.

RETROUVER PLUS DE CALME
Le cours agit autant sur le corps que sur le système nerveux.
La respiration ralentit, la pression redescend et le corps retrouve une qualité de relâchement difficile à obtenir dans le quotidien.

SORTIR PLUS LÉGER
Au fil de la séance, le corps gagne en souplesse, en aisance et en disponibilité.
On repart avec moins de tension, plus d’espace et une sensation très nette d’avoir fait du bien au corps en profondeur.

Bouger, explorer, prendre confiance.
Aerial Kids est un cours en suspension pensé pour permettre aux enfants de découvrir le mouvement de manière ludique, joyeuse et sécurisée, aux côtés d’un parent.

Le hamac devient un support de jeu, d’exploration et de découverte, où l’enfant peut bouger, gagner en coordination et développer plus de confiance.

APPRENDRE EN BOUGEANT
Le cours aide l’enfant à développer l’équilibre, la coordination et une meilleure conscience de son corps.

PRENDRE CONFIANCE
En explorant le hamac et les sensations qu’il procure, l’enfant gagne en aisance et en assurance dans un cadre encadré et rassurant.

PARTAGER UN VRAI MOMENT
Pratiqué avec un parent, Aerial Kids devient un moment de qualité à vivre ensemble, entre mouvement, découverte et complicité.

DÉCOUVRIR LE MOUVEMENT AUTREMENT
Entre jeu, légèreté et apprentissage, l’enfant découvre une manière joyeuse et différente d’habiter son corps

Ralentir, relâcher, laisser le corps s’ouvrir autrement.
Aerial Yin est un cours en suspension pensé pour apaiser le corps, relâcher les tensions profondes et retrouver une sensation d’espace plus calme, plus lente et plus intérieure.

Soutenu par le hamac, le corps peut se déposer plus facilement, rester plus longtemps dans certaines postures et accéder à un relâchement difficile à trouver dans le rythme du quotidien.

RALENTIR VRAIMENT
Ici, le mouvement laisse place au temps.
Le cours invite à ralentir, à respirer plus profondément et à laisser le corps sortir progressivement de la tension.

LAISSER LE CORPS S’OUVRIR
Le hamac soutient, allège et accompagne.
Il permet de relâcher certaines zones chargées, d’ouvrir en douceur et d’aller plus loin dans l’étirement sans forcer.

APAISER LE SYSTÈME
Aerial Yin agit autant sur le corps que sur l’état général.
Le souffle se pose, le mental se calme et la séance devient un véritable espace de récupération.

RETROUVER PLUS D’ESPACE
Au fil du cours, le corps gagne en disponibilité, en souplesse et en légèreté.
On repart plus détendu, plus ouvert et avec une sensation nette de relâchement profond

Une autre manière de tenir son corps.
Barre à Terre est un cours de renforcement au sol pensé pour celles et ceux qui recherchent plus de précision, plus de tenue et une meilleure qualité de mouvement.

Le travail est fin, exigeant et profondément structurant. Il redonne au corps de la clarté, de l’alignement et une sensation de maîtrise qui se ressent bien au-delà du cours.

AFFINER LE GESTE
Chaque séquence demande de l’attention, du contrôle et de la justesse.
Le corps apprend à travailler avec plus de précision, plus de stabilité et moins de compensation.

RETROUVER DE LA TENUE
Barre à Terre développe une force discrète, mais essentielle.
Celle qui soutient la posture, allonge la silhouette et donne au mouvement plus de présence.

RENFORCER SANS DURCIR
Ici, l’effort ne cherche pas la brutalité.
Le travail est profond, mesuré, exigeant, avec cette sensation rare d’un corps qui s’active, se replace et se transforme avec finesse.

RESSENTIR LA DIFFÉRENCE
Au fil des séances, le corps devient plus organisé, plus stable, plus lisible.
La posture change, les appuis se précisent, et le mouvement gagne en élégance autant qu’en contrôle.

Quand le mouvement reprend de la vitesse.
Rocket est un cours vif, engagé et profondément stimulant, pensé pour celles et ceux qui aiment quand le corps travaille avec intensité, mais sans perdre la fluidité.

On y vient pour bouger plus librement, se dépenser avec plaisir et retrouver cette sensation rare d’un corps à la fois plus léger, plus fort et plus vivant.

UN RYTHME QUI EMPORTE
Le cours avance sans casser l’élan.
Les enchaînements s’installent, le souffle suit, le corps s’ouvre et l’énergie monte. On ne subit pas le rythme, on entre dedans.

PLUS DE FLUIDITÉ, PLUS DE PRÉSENCE
Rocket développe une qualité de mouvement qui se voit et qui se ressent.
Plus d’aisance, plus d’amplitude, plus de tenue. Le corps gagne en liberté sans perdre en précision.

UNE INTENSITÉ QUI FAIT DU BIEN
Ici, l’effort n’est pas lourd. Il est vivant.
Le cours engage, stimule, réveille et donne cette sensation très nette d’avoir vraiment bougé, sans sortir écrasé.

SORTIR PORTÉ, PAS VIDÉ
Au fil de la séance, quelque chose change.
Le mental lâche, le souffle s’organise, le corps reprend sa place. On repart plus clair, plus mobile, avec une énergie différente

Monter dans le rythme. Tout lâcher.
Power Ride mêle intensité, musique et énergie collective dans un cours de vélo indoor conçu pour faire monter le cardio et décrocher du reste.

Un format vibrant, exigeant et addictif, pour celles et ceux qui veulent sentir qu’ils ont vraiment vécu leur séance.

UNE ÉNERGIE QUI EMPORTE
Le son monte, le rythme s’installe, le corps suit.
Chaque séquence pousse un peu plus loin et donne envie d’aller encore plus fort.

UN VRAI LÂCHER-PRISE
Ici, on ne vient pas juste pédaler.
On vient vider la tête, faire sortir la pression et laisser le corps prendre le relais.

55 MINUTES QUI COMPTENT
Un effort plein, une sensation nette, un vrai reset.
Tu ressors lessivé, léger, et déjà prêt à revenir.

Un entraînement précis, pensé pour aller plus loin.
Athletic Build est un cours en petit groupe conçu pour travailler avec intensité, sans perdre en qualité.

On vient pour se dépenser, progresser et développer de vraies capacités, dans un cadre structuré où chacun reste vu, corrigé et accompagné.

DE L’INTENSITÉ, PAS DE L’À-PEU-PRÈS
Chaque séance est construite avec intention.
Le travail est clair, efficace et orienté progression.

UN FORMAT COLLECTIF, UNE ATTENTION RÉELLE
Le groupe donne l’énergie, sans effacer l’individu.
La technique est observée, les ajustements sont faits, le travail reste précis.

SE DÉPENSER ET AVANCER
On ne vient pas seulement pour bouger.
On vient pour fournir un vrai effort, libérer la pression et voir le corps évoluer séance après séance

Frapper, bouger, se vider la tête.
Le Cardio Boxing est un cours d’intensité pensé pour celles et ceux qui veulent se dépenser pleinement, libérer la pression et travailler le corps de manière complète, sans contact, sans adversaire, avec toute l’énergie du groupe.

Les séquences combinent techniques de frappe, travail cardio et rythme soutenu pour faire monter le cœur, brûler et sortir de la séance avec la sensation d’avoir tout donné.

UN DÉFOULOIR QUI STRUCTURE
Ici, on ne frappe pas au hasard. Les combinaisons s’apprennent, le geste se précise et l’effort devient à la fois physique et mental. On se vide la tête en travaillant vraiment.

UN CARDIO QUI TIENT LA DISTANCE
Le cours fait monter l’intensité progressivement. Le souffle s’active, le corps chauffe et la sueur vient. On sort de chaque séance avec une vraie sensation d’effort accompli.

L’ÉNERGIE DU GROUPE, SANS RETENUE
La dynamique collective pousse à aller plus loin. Le rythme, la musique et l’ambiance font oublier l’effort, et c’est là que le corps se dépasse vraiment.

PUISSANT ET ACCESSIBLE
Pas besoin d’expérience en boxe. Le Cardio Boxing s’adapte à tous les niveaux, avec des mouvements guidés, un rythme maîtrisé et une progression naturelle au fil des séances.